Текст Do you feel at home in your body? с переводом

Текст Do you feel at home in your body? с переводом.

Do you feel at home in your body?
Вам удобно в своем теле?

1) It’s Monday morning and while you are getting dressed, you’re looking at yourself in the mirror. ‘I’m too skinny. I’d like to put on a little weight and be a bit taller and more muscular,’ you think. ‘I also wouldn’t mind thicker hair, longer legs, better teeth and a smaller nose. Speaking of my nose, is that a pimple on it? Oh, here we go again! I can’t go out. I can’t stand people staring at me.’		Утро понедельника, и пока ты одеваешься, ты смотришь на себя в зеркало. «Я слишком худой. Я бы хотел немного набрать веса и стать немного повыше и иметь больше мышц,» — думаете вы. «Также я не был бы против того, чтобы иметь волосы погуще, ноги подлиннее, зубы получше и нос поменьше. Кстати о моей носе, на нем прыщик? Ну вот опять! Я не могу выйти гулять. Я терпеть не могу, когда люди таращатся на меня».
2) Do these remarks sound familiar? Almost everyone would like to change something about their bodies. Teenagers feel that way quite often because their bodies change while they are growing up. As your body changes, so does the way you feel about your physical appearance. Your body image often affects the opinion you have of yourself.		Знакомы ли вам эти ремарки (высказывания)? Почти каждому хочется что-либо изменить в своем теле. Весьма часто так себя чувствуют подростки, потому что их тело меняется, в то время как они растут. По мере изменения тела, меняется и ощущение своей внешности. Ваше представление о своем теле часто влияет на ваше мнение о самом себе.
3) As your body matures, you may think that it draws attention to you, and you may feel uncomfortable. You may also compare yourself to your friends to see if you are ‘normal’. But growing up doesn’t happen at the same speed for everyone. Girls usually start changing sooner than boys. Sometimes, they suddenly put on weight as their bodies need fat to grow. On the other hand, boys notice their shoulders getting wider and their voices getting deeper. These changes usually take place over two to five years.		По мере взросления вашего тела вы можете думать, что оно привлекает к себе внимание, и вы можете чувствовать себя неловко. Вы можете также сравнивать себя с друзьями, чтобы посмотреть, «нормальный» ли вы. Но взросление происходит у всех с одинаковой скоростью. Девочки обычно начинают меняться раньше мальчиков. Иногда они внезапно набирают вес, так как их телу нужны жиры для роста. С другой стороны, мальчики замечают, как их плечи становятся шире, а голоса — ниже. Эти изменения обычно происходят на протяжении от двух до пяти лет.
4) Media images from TV, movies and advertising may also affect your self-esteem. Women and girls on TV and in magazines are usually thin while men look strong and very muscular. This can make you believe that something is wrong with you if you don’t look this way. Media images may also put pressure on you to go on extreme diets or become obsessed with weight training. Remember that it’s more important to exercise regularly and eat healthily than to try to change your body to fit an unrealistic image. Adverts sell fantasy and vanity, not reality.		Изображения с телевидения, кино и рекламы также могут влиять на вашу самооценку. Женщины и девушки на телевидении и в журналах обычно худы, в то время как мужчины выглядят сильными и очень накачанными. Это может заставить тебя думать, что с тобой что-то не так, если ты не выглядишь подобным образом. Изображения из средств массовой информации также заставляют тебя садиться на экстремальные диеты или сходить с ума по упражнениям для снижения веса. Помни, что гораздо важнее делать регулярные физические упражнения и есть здоровую пищу, чем пытаться изменить тело, чтобы соответствовать ненастоящему имиджу. Реклама продает фантазию и тщетность, но реальность.
5) Although you may often think that your classmates notice every single pimple on your face or every single pound you gain, this is not the case. What they notice is how you feel about yourself. You need to focus on the things you like about yourself and walk with confidence! If you like yourself and the way you look, other people will too!		Хотя вы часто можете думать, что ваши одноклассники замечают каждый прыщик на вашем лице или каждый фунт веса, который вы набираете, это не так. То, что они замечают, — это как вы себя ощущаете. Вам надо фокусироваться на вещах вокруг вас, который вам нравятся, и быть уверенным! Если вы любите себя и то, как вы выглядите, другие люди тоже полюбят вас!